Ginnastica Dolce e Posturale

Si effettuano corsi di gruppo di ginnastica dolce e posturale, dal lunedì al sabato, mattutini e pomeridiani, con cadenza bisettimanale.

La ginnastica dolce è indicata per quelle persone che hanno bisogno di fare del movimento per migliorare le sindromi dolorose o per prevenire il rischio di cadute, è inoltre un ottimo rimedio per combattere la sedentarietà.

La ginnastica posturale è un ottimo esercizio per curare e prevenire le principali patologie del rachide e si avvale di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi con lo scopo di migliorare la postura.

Ginnastica Addominale Ipopressiva

Si effettuano anche corsi di gruppo di ginnastica ipopressiva, con cadenza bisettimanale.

La ginnastica addominale ipopressiva (GAH) è una metodica ideata dal professor Marcel Caufriez. Composta da esercizi posturali ritmici e ripetitivi, con respirazione specifica, che sviluppano bassa o nulla pressione intraddominale. L'obiettivo della GAH è quello di rinforzare la muscolatura profonda (come il trasverso dell'addome, gran dentato e spinali) per avere una risposta tonica del pavimento pelvico. Queste caratteristiche rendono la GAH praticabile e indicata in caso di patologie come diastasi della parete addominale, ernie, prolassi e incontinenza.

Vengono effettuate anche sedute individuali, oltre che di gruppo.

Personal Training

Offriamo un servizio di Personal Training dedicato e progettato per soddisfare le esigenze di ogni persona, atleta professionista o amatoriale.

Il nostro obiettivo è offrire un supporto completo e professionale, per una migliore qualità di vita o per migliorare le prestazioni sportive.

Cosa facciamo:

• Riduzione del rischio di infortuni: con programmi mirati per migliorare la stabilità e la biomeccanica degli atleti, riducendo al minimo il rischio di infortuni. Poiché le cause di un infortunio sono sempre molteplici e non è mai facile individuare con certezza quella principale, adottiamo un approccio globale che considera tutti i fattori di rischio.
• Return to Sport: rappresenta il ponte tra la fase fisioterapica e il ritorno alla pratica sportiva, accompagna l'atleta dal recupero di un infortunio fino al ritorno sicuro alla pratica sportiva, riducendo il rischio di recidive.
• Returno to Performance: per potenziare le abilità motorie e le competenze tecniche dell'atleta per migliorare la propria prestazione.
• Miglioramento della performance: allenamenti dedicati agli atleti per ottimizzare forza, velocità e resistenza in un contesto sport specifico.

Le sedute, della durata di 50 minuti a 1 ora, si svolgono individualmente e si basano su programmi personalizzati.